疲れがとれないのはコーヒーのせい？

どうも疲れが取れない日々が続いて、もしかしてと思ってコーヒーをしばらくやめてみたら睡眠が深くなった気がする。 朝な夕なにドリップコーヒーを飲んでいて、自分にとってはけっこう大切な儀式になっていたけど、睡眠に与える影響は少なくなかったのだろう。 それと深夜の夜食もやめた。これは言わずもがなの悪習で、する必要のないことだ。 空腹になるのはタンパク質不足かもしれないので、肉の量を増やすことにした。